中川式腰痛治療法

ぎっくり腰は魔女の一撃とも呼ばれ、非常につらい痛みを伴いますが、
安静にしていることで大概その痛みは引いていきます。

しかし、阪神タイガーストレーニングコーチや、女子プロゴルフ協会のトレーナーを
務めてきた中川卓爾さんは、再発の予防こそがぎっくり腰の最大の治療法だと言います。
痛みが引いたからといって、普段の生活にすぐに戻ってしまっては、
ぎっくり腰を再発させてしまうといいます。

まず、ぎっくり腰の再発や癖についてですが、それはぎっくり腰を治すため、
安静にしていることで腰を支える筋肉が弱り、ぎっくり腰になりやすくなっている為だといいます。

ここで再発してしまうと、どんどん腰の筋肉は弱り果ててしまい、終いにはぎっくり腰が癖になってしまうのです。

そこで、中川卓爾さんは 中川式腰痛治療法 で、ぎっくり腰を予防するためのストレッチを紹介しています。
このストレッチで、安静にしていて弱ってしまった腰の筋肉を、ぎっくり腰になる前の状態に強化するのです。

包丁の刃がこぼれたら研ぎなおしますよね？
腰も弱ってしまったら、もとの強度に戻るよう、鍛えなければならないのです。